Какие яйца полезнее: куриные, страусиные цесариные перепелиные?

Какие яйца полезнее: куриные, страусиные цесариные перепелиные?

socium-a.ru

Натуральное яйцо – ценный источник витаминов и минералов. Одно яйцо обеспечивает 12% суточной нормы потребления белка, в нём есть витамины А, B6, B12, железо, фосфор и цинк. И при этом всего 80 калорий! Диетологи рекомендуют есть яйца 3-4 раза в неделю. Не обязательно всмятку, вкрутую или в яичнице. Яйца, добавляемые в тесто, начинку, соусы или салаты, тоже считаются.

Какие яйца полезнее?

Сейчас в магазинах можно найти не только куриные или перепелиные яйца, но и утиные, гусиные, а если постараться, то цесариные и даже страусиные.

Калорийность зависит от жирности. Самые жирные утиные и...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

Как выглядят косплееры в обычной жизни: фото До и После поражают

Как выглядят косплееры в обычной жизни: фото До и После поражают

Как ни удивительно, но косплей больше всего популярен именно в Японии...

smartmommy.online

Куда уходят деньги и что с этим делать

Куда уходят деньги и что с этим делать

Бывает, получишь зарплату, а через пару дней на карте остаётся только половина. Куда испаряются деньги, если вы не...

woman.toper.club

Евровидение-2020: как будет выглядеть главная сцена шоу

Евровидение-2020: как будет выглядеть главная сцена шоу

Соответствующие снимки появились на официальном сайте международного...

glavpost.ua

Как выбрать фейерверк на Новый год-2020?

Как выбрать фейерверк на Новый год-2020?

Хотите быстро и эффектно потратить кругленькую сумму?

socium-a.ru

Почему учёные советуют спать и отвлекаться на работе

Почему учёные советуют спать и отвлекаться на работе

Япония славится работоспособностью своих граждан

socium-a.ru