7 простых способов для медитации

7 простых способов для медитации

mesto-sily.club

На терапевтическом уровне, медитация снимает стресс и хроническую боль, улучшает сон и настроение. Вы становитесь более умиротворенной, здоровой и счастливой личностью.

На более глубоком уровне медитация приводит ваши мысли в соответствие с реальностью, и это оказывает глубокое влияние на вашу жизнь.

1. ПОЗА

Правильная осанка — основа всей медитации. Неважно сидите вы на стуле или на полу, скрестив ноги, держите позвоночник и шею прямо.

Если вы сутулитесь, это будет отрицательно влиять на ваш ум.

Положите руки на колени ладонями вверх, левой рукой поддерживая правую. Также обратите...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

Как выглядят косплееры в обычной жизни: фото До и После поражают

Как выглядят косплееры в обычной жизни: фото До и После поражают

Как ни удивительно, но косплей больше всего популярен именно в Японии...

smartmommy.online

Куда уходят деньги и что с этим делать

Куда уходят деньги и что с этим делать

Бывает, получишь зарплату, а через пару дней на карте остаётся только половина. Куда испаряются деньги, если вы не...

woman.toper.club

Они наc вдохновляют: резиденты Stand up показали своих жен

"Они наc вдохновляют": резиденты "Stand up" показали своих жен

Stand up — один из самых популярных шоу на отечественном телевидении...

smartmommy.online

Как сэкономить на бытовой химии: правда и мифы

Как сэкономить на бытовой химии: правда и мифы

Мы разберём семь распространённых советов и расскажем, действительно...

woman.toper.club

Как выбрать фейерверк на Новый год-2020?

Как выбрать фейерверк на Новый год-2020?

Хотите быстро и эффектно потратить кругленькую сумму?

socium-a.ru